待ち合わせに出掛ける事

今日も朝は、2時就寝にも関わらず、途中で覚醒・・・レキソタン５ｍｇ1錠で、少し眠った。

ほんとは今日、彼(主人)に会う予定だったが、仕事の都合で明日に延期。で、退屈になった一日をどう過ごそうかと思っていた時、思いがけず幼馴染から電話で会う予定になった。

現在、家を建てている最中で、9月4日に籍を入れた彼とはまだ離れて住んでいる。

電話では、会う気満々だったのだが、やはり【外出】、【待ち合わせ】は私にはまだ、プレッシャーなのか、最寄の駅への途中から動悸が止まらなかった

この調子で明日の派遣会社登録へ行けるのだろうか(。...。)恥ずかしながら、【時間通り】という外出は苦手なままだ。これでは社会人ではない、、、明日は行こう。

今日の薬は、かろうじて早朝レキソタン1錠とパキシル２0ｍｇ２錠。

中途覚睡。。対処法！！

昨晩、ビール、焼酎、カクテルと飲んでパキシル40ｍｇ飲んで睡眠したせいか、

夜中寝苦しくて目が覚めました(お酒飲んでなくてもよくある事だが・・・)

そんな時、今のところ、レキソタン5ｍｇ1錠を飲んで休むと眠れます。

つい先日までは、レンデム・ロヒプロールも服用、レキソタンも2錠飲んでたのですが、寝つきが良くなってきたので、眠剤はあまり飲まなくなりました。これだけでも進歩かな(＾＾

 

昨日のお酒のせいか、、、今日はこの時間までウツウツでした・・・

タバコ吸ってもダメ、レキソタン飲んでもダメ、外の風にあたってもダメ、、、寝てるのもしんどい、、、イライラする、、、あぁーーーこゆときの対処法、、まだ見つかりません

結局、今日一日でレキソタン4錠飲んでようやく復活・・・派遣の仕事に応募してみました。ここまで、出来ただけでも『良し』としとくか・・・仕事してないのもストレスになるし・・・

そして、お約束の寝る前パキシル40ｍｇは忘れません。

ダヴィンチコード(上)

・・・・最後の方が良く分かりませんでした・・・

もう一度読んでコメントします・・・

スポーツと勉強でリハビリ（＾＾）

スポーツは私にとって最も効果的なリハビリです。
コナミに登録し(登録しに行った時はまだまだウツウツでした)、ほぼ毎日通ってる。
今日の種目はストレッチとダンベル。
ダンベルのインストラクターが『自分の為に』、『自分の健康の為に』、『今日も美味しいご飯を食べる為』、ガンバレーーーーーーーって。。。。
むっちゃ元気になるインストラクター(※＾＾※)。。。。。
そして、簿記の勉強、も、今日はしちゃいました。

かなり満足な一日。。。回復に向かってるのかな。。。この調子で仕事も見つかるといいな<＾＾> But///妹とガンガン飲んで、パキシル飲んだが大丈夫だろうか・・・(ー。－； 今日の薬はパキシル４０ｍｇのみ。。

ブログ作成の訳（＾＾）

私が鬱、、、になったのはおそらく3年前＾＾
本格的な治療もせず、ちょっと良くなったら薬を止めて、それでも、楽しく暮らせてた。
この夏の結婚を機に真剣に治したい、、、そう思う様になって、治療を始めて2ヶ月。。。
なんと、効果が現れてきたのです。
一進一退ですが、〝治す〟という事を戦ってる今と、鬱の時の表現し難い苦しさを、
書き残していこうと思い立ったのです。
現在の薬はパキシル４０ｍｇ。。。眠剤とレキソタン（安定剤）も服用中です。
日によって、体調はバラバラ・・・それを書き続ければ、どの位復活しているのか、
分かる様な気がしたのです
初日はこの辺で・・・