アルコール。酔った事への罪悪感。何であんなに飲んじゃったのか＞＜

昨日、７日（土曜）、あたしは、焼酎を死ぬほど飲んだ。妹のアパートで、酔っ払った。過去最悪な程。。。

記憶はまったくないが、ベランダで無理矢理、花火をして、ああああ自分が恥ずかしい。

嫌な事とか、何も無かったのに、妹の不倫とか、そんな事を、初めて責めた。

どうしたら、アルコール止めれるのかな・・。。。

あぁーーー怖いよ。

昨日忘れた薬を朝、パキシル４０ｍｇ、レキソタン５ｍｇ飲みました。

今日は反省して、夜薬飲んで眠ります。

診療日・・・強迫神経症とは・・・心療内科は選択を

今日は診療日だった。

この2週間強迫神経症について調べてみた。

数回手を洗う。何度も施錠を確認する。等症状は人それぞれではあるが、

あたしの診察の場合、

『働く事への強迫観念、続くんだろうか・・・』これである。あたぢは、今、まったく仕事探しをやめた。その途端割と症状は軽減した。結婚もあり、恵まれている。分かりもしない将来を頭の中で考え過ぎ結論付けてしまうのは強迫神経である。

幼い頃、全ての物置くべき場所に置かれていなければならない、ﾄﾞｱは全て閉まっていなければならない。。。1枚の学校からの手紙を失くしてはならない。そう思っていた幼い頃。元々、そういう性格なのだ。

先生によると幼い頃は、強迫観念に囚われがちなのは、全ての人だという。ただ、あたしの場合、その事が原因で、母や妹が怯えていた。少し異常である。

でも！！今では、紙切れ一枚ナクナッタところで暴れない。だから、『外へ出れば悪いことが起きる』という観念で動悸がする、会社に行けずに布団から出られない。これも治ると信じた。

強迫神経症は癖である、、、、と主治医は説明した。信じたい。絶対、少しづつこの癖を治してみせる。

今まで、あたしは、躁鬱やパニックと認識してきたが、今の先生と話、出会い、強迫であることを知った。心療内科はよく選ぶべきである。

あたしは自信をもって　断言する。。

診察日・・・強迫神経症って・・・？？？

今日は、かかりつけの病院の診察日でした。クリニックの先生はすごくいい先生で、ゆったり話しができる病院です。

あたしは自分の病気はパニック障害とか、鬱ってずっと思ってきました。

もちろん鬱だろうけど、先生もずっと、『普通のウツの症状とはちょっと違うね』ってよく言ってたのを思いだします。

よくよく話てみると、強迫神経症って病名と言われました・・・・

なんだ・・・それ・・・って感じで、一からどんなものか検索しなおし・・・・

今日は疲れたので、また明日しらべよーー

祖母の家に行く事。

両親が離婚したのが今年の2月でした。あたしは、父と一緒に父方の祖母の家に住む事になりました。(母親は横浜に行き、妹は一人暮らし)父は仕事の都合でほぼ家にはおらず、ほとんどを祖母と二人で過ごしていました。

何年も一緒に住んだ事のない者同士、まして、年齢差と一緒に『普通』というものに、ギャップを感じるのは当然の事ながら、あたしは、祖母との生活に苦しみました。

『いい子』でいられるのは、子供の時だけ、、、26にもなれば、夜遊びもするし、朝食より化粧！朝シャワーに入りたいし。。。

我がままだとは思いながら、あたしは、妹の家に居候し、ほとんど祖母の家には帰っていません。

今日は、彼(主人)と祖母の家に泊まる予定です。あたしが祖母の家に帰らなくなってから、一段と老け込んだ様に思えるのに、少し離れてないと、生活ペースが保てない・・・

正直、こうして、鬱とパニック障害が再発したのは、祖母の家に行ってからです。誰が悪い訳でもない。彼が一緒に泊まってくれることを、快く引き受けてくれたことに、「ありがとう」

 

因みに今日は仕事行けました。

ズル休み・・・

2日前から、短期の仕事に出ていました。疲れてブログにも手を付けず、1日目は夕飯も食べてパキシル飲んで眠りました。

2日目・・・今日はいいだろうとビールを一缶飲んでそのまま朝まで眠ってしまいました。。。それがいけなかった、今日、朝からウツウツで16時まで眠りだらだら眠り続けてしまいました。

今週の目標はとにっかくお酒やめてみようと思いました。

今日はきちんと夕飯食べて、お風呂も入れました。ゆっくり眠ります。

夢の中に彼(主人)が出てきた。夢の中でもすごく、すごく優しかった・・・12月。一緒に住み始めるまでに、彼のタメに頑張ります。。

外出出来なかった一日・・・沈没・・

今日は派遣会社登録へ行く日だった。

昨日寝つきが悪かったせいか、外出するプレッシャーか、なかなか目が覚めなかった。

何とかシャワーを浴びて、ｽｰﾂに着替えて、化粧して、準備も万端、玄関に鞄を置くところまで出来たが、靴は履けなかった・・・・最悪・・・・

何もかも嫌になって、自己嫌悪で、いつもならここで絶対アルコールだったのを今日はレキソタン５ｍｇ２錠で、気分を安定させた・・・出来ないんだ・・・外へ出る事が・・・

ようやくエンジンがかかり始めたのは１７時。(もう、夕方やん)

洗濯と掃除して、今日は離れて住む彼(主人)に会う。こういう約束は外出できるのに・・・ただ、あたしが怠けてるだけなんだな・・・

１２月に家が建ち、一緒に住み始めるまでに、もう少しは回復してるのだろうか・・・

(焦らない、、焦らない、、、)

パキシル２０ｍｇ２錠飲んで夜は眠ります。

待ち合わせに出掛ける事

今日も朝は、2時就寝にも関わらず、途中で覚醒・・・レキソタン５ｍｇ1錠で、少し眠った。

ほんとは今日、彼(主人)に会う予定だったが、仕事の都合で明日に延期。で、退屈になった一日をどう過ごそうかと思っていた時、思いがけず幼馴染から電話で会う予定になった。

現在、家を建てている最中で、9月4日に籍を入れた彼とはまだ離れて住んでいる。

電話では、会う気満々だったのだが、やはり【外出】、【待ち合わせ】は私にはまだ、プレッシャーなのか、最寄の駅への途中から動悸が止まらなかった

この調子で明日の派遣会社登録へ行けるのだろうか(。...。)恥ずかしながら、【時間通り】という外出は苦手なままだ。これでは社会人ではない、、、明日は行こう。

今日の薬は、かろうじて早朝レキソタン1錠とパキシル２0ｍｇ２錠。

中途覚睡。。対処法！！

昨晩、ビール、焼酎、カクテルと飲んでパキシル40ｍｇ飲んで睡眠したせいか、

夜中寝苦しくて目が覚めました(お酒飲んでなくてもよくある事だが・・・)

そんな時、今のところ、レキソタン5ｍｇ1錠を飲んで休むと眠れます。

つい先日までは、レンデム・ロヒプロールも服用、レキソタンも2錠飲んでたのですが、寝つきが良くなってきたので、眠剤はあまり飲まなくなりました。これだけでも進歩かな(＾＾

 

昨日のお酒のせいか、、、今日はこの時間までウツウツでした・・・

タバコ吸ってもダメ、レキソタン飲んでもダメ、外の風にあたってもダメ、、、寝てるのもしんどい、、、イライラする、、、あぁーーーこゆときの対処法、、まだ見つかりません

結局、今日一日でレキソタン4錠飲んでようやく復活・・・派遣の仕事に応募してみました。ここまで、出来ただけでも『良し』としとくか・・・仕事してないのもストレスになるし・・・

そして、お約束の寝る前パキシル40ｍｇは忘れません。

スポーツと勉強でリハビリ（＾＾）

スポーツは私にとって最も効果的なリハビリです。
コナミに登録し(登録しに行った時はまだまだウツウツでした)、ほぼ毎日通ってる。
今日の種目はストレッチとダンベル。
ダンベルのインストラクターが『自分の為に』、『自分の健康の為に』、『今日も美味しいご飯を食べる為』、ガンバレーーーーーーーって。。。。
むっちゃ元気になるインストラクター(※＾＾※)。。。。。
そして、簿記の勉強、も、今日はしちゃいました。

かなり満足な一日。。。回復に向かってるのかな。。。この調子で仕事も見つかるといいな<＾＾> But///妹とガンガン飲んで、パキシル飲んだが大丈夫だろうか・・・(ー。－； 今日の薬はパキシル４０ｍｇのみ。。

ブログ作成の訳（＾＾）

私が鬱、、、になったのはおそらく3年前＾＾
本格的な治療もせず、ちょっと良くなったら薬を止めて、それでも、楽しく暮らせてた。
この夏の結婚を機に真剣に治したい、、、そう思う様になって、治療を始めて2ヶ月。。。
なんと、効果が現れてきたのです。
一進一退ですが、〝治す〟という事を戦ってる今と、鬱の時の表現し難い苦しさを、
書き残していこうと思い立ったのです。
現在の薬はパキシル４０ｍｇ。。。眠剤とレキソタン（安定剤）も服用中です。
日によって、体調はバラバラ・・・それを書き続ければ、どの位復活しているのか、
分かる様な気がしたのです
初日はこの辺で・・・